Une philosophie de vie qui offre sérénité et harmonie.

Yoga Bébé (Baby Yoga)

Le yoga n'est pas réservé qu'aux adultes !

Il apporte aussi des bienfaits aux bébés et aux enfants en bas âge, en les aidant à prendre conscience de leur corps, à développer leur équilibre, à penser leur respiration et à s'apaiser.

Dès les premiers mois de sa vie, un enfant est constamment en mouvement parce qu’il cherche son équilibre. À travers ses gestes, votre enfant s’étire en permanence et adopte des postures... de yoga ! Jouer avec la souplesse de ses membres semble être pour lui une seconde nature. On n'a plus qu’à le guider un peu pour qu’il se concentre sur sa respiration et parvienne, grâce à ces petits exercices, à bien se relaxer. Le mieux est d'amener le yoga comme un jeu : on l'encourage à imiter avec nous la fleur ou la pierre, à faire l'étoile, à se prendre pour un moulin...

Pour qui?

Pour tous les bébés et tous les parents.
Le Yoga bébé proposé chez AGAPEDYOS s'adresse aux enfants de leur 1er mois, jusqu'à la maitrise du retournement "dos-ventre" et "ventre-dos".

Les bienfaits

Le baby-yoga est une forme d’auto-massage.
La stimulation des récepteurs de pression sur la peau ralentit la production d’hormones de stress, telle que le cortisol, et augmente augmente l'hormone de l'amour et du bien-être (ocytocine)
Amélioration du sommeil
Les postures de yoga et les étirements pour les nourrissons facilitent la digestion et soulagent les coliques, la constipation et les gaz.
Les techniques apaisantes permettent d'aider les bébés à se calmer.
Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques : -l'assouplissement des muscles renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l'équilibre.
Sur le tapis les parents sont invités à prendre le temps d'écouter leur corps, celui de leur bébé et ainsi observer leur enfant et ses besoins.

Déroulement de la séance

La séance dure en moyenne 45 minutes et se déroule généralement en séance collective
Chaque parent dispose d'un tapis et d'un coussin
La séance s'articule autour de 3 temps:
-un temps de Yoga pour bébé
-un temps de massage pour bébé -un temps d'éveil en douceur
La séance est rythmée par les besoins du bébé.
Prévoir des vêtements confortables pour vous et votre enfant
Pensez à prendre le nécessaire pour le nourrir , l'hydrater et le changer. Le Yoga peut accélérer le système digestif de bébé, mais aussi lui donner soif.

CONTRES - INDICATIONSPour bébé

Vaccin les jours précédents la séance

Fièvre - Fatigue - Douleur

Pour maman

Césarienne mal cicatrisée

Non autorisation médicale

Yoga Maman - Bébé
(Yoga Post-natal)

C'est avant tout un moment de partage entre la maman et son bébé.

Il s’agit d’un type de yoga permettant de se réapproprier son corps en douceur après l’accouchement. Les exercices proposés sont adaptés aux spécificités du post-partum ainsi qu’au votre vécu lors de l’accouchement (césarienne, épisiotomie…).

Le yoga « Maman-Bébé » permet de reprendre en douceur une activité physique qui se pratique en gardant son enfant près de soi car une maman détendue, c’est un bébé détendu.

Postures du chat, du chien, du koala....

Découvrez les différentes positions de yoga que vous pouvez réaliser avec votre enfant.

À deux, c'est plus rigolo !

Pour qui?

Pour toutes les nouvelles mamans ayant accouchées il y a au moins 1 mois .
Pour tous les bébés, dès leur 1 mois de vie
Les postures proposées peuvent être effectuées avant la rééducation du périnée.
Un avis médical favorable peut -être demandé en fonction de certaines particularités (prolapsus - césarienne...)

Les bienfaits

se remettre en forme après l’accouchement
tonifier le plancher pelvien et la sangle abdominale
soulager les tensions du portage et se réapproprier son corps
retrouver une harmonie sur les hormones en rééquilibrage
mettre en place une complicité avec son bébé et se détendre
Il permet au parent d'être attentif aux besoins de leur enfant.
Le mouvement guidé par les adultes stimule les muscles du bébé .

Les cours de yoga maman-bébé sont aussi l’occasion d’échanger avec d’autres mamans.

Déroulement de la séance

La séance dure en moyenne 45 minutes et se déroule généralement en séance collective
Chaque maman dispose d'un tapis et d'un coussin
La séance commence par un temps d'échange et d'échauffement
Ensuite des postures adaptées à vos capacités sont proposées au sol - debout et en position allongée
Prévoir des vêtements confortables pour vous et votre enfant
Pensez à prendre le nécessaire pour le nourrir , l'hydrater et le changer. Le Yoga peut accélérer le système digestif de bébé, mais aussi lui donner soif.